Mein psychotherapeutisches Angebot richtet sich an Erwachsene, die an einer psychischen Erkrankung leiden oder in eine Lebenskrise geraten sind und deshalb professionelle therapeutische Unterstützung suchen. Mit der Kognitiven Verhaltenstherapie steht ein vielfältiges und wirksames Verfahren zur Verfügung, um diese Schwierigkeiten erfolgreich und nachhaltig zu behandeln. Während der Therapie unterstütze ich Sie dabei, aus alten Mustern auszubrechen, neue Lebenswege zu gehen, ein positiveres Selbstbild zu entwickeln und insgesamt mehr Lebensfreude zu gewinnen. Im Fokus der Kognitiven Verhaltenstherapie stehen die Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, die das aktuelle Leiden und Erleben verursacht haben und weiterhin aufrechthalten. Ich helfe Ihnen dabei, diese zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Dabei werden wir auch auf ihre biografische Lerngeschichte Bezug nehmen sowie auf die prägenden Beziehungen, die Ihre Entwicklung beeinflusst haben. Wichtig ist es mir, dabei Ihre Lebensziele, Stärken und Ressourcen im Blick zu behalten, um langfristig Ihre Selbstheilungskräfte anzuregen.

Meine Behandlungsschwerpunkte sind:

• Depression, Erschöpfung und Stress
• Ängste
• Zwänge
• Folgen traumatischer Erfahrungen
• Sucht
• Persönlichkeitsstörungen
• Krisen nach kritischen Lebensereignissen und biografischen Übergängen
• Psychotherapie im höheren und im hohen Lebensalter

Manchmal treten im Leben Situationen auf, die belastend sind und in denen Sie sich allein gelassen fühlen. Psychologische Beratung kann Sie dann unterstützen neue Perspektiven zu betrachten, wieder den eigenen Weg zu finden und die Schwierigkeiten zu bewältigen. 

Häufige Beratungsthemen sind:

• schwierige Entscheidungen
• Rollenwechsel (Elternschaft, Pensionierung)
• berufliche und familiäre Herausforderungen
• Beziehungskonflikte
• Trennungen
• Trauer

Im Coaching werden die eigenen beruflichen Wünsche, Möglichkeiten und Wertvorstellungen reflektiert. Ausgehend davon können Veränderungsziele definiert werden.

Häufige Inhalte des Coachings sind:

• berufliche Potenziale und Weiterentwicklung
• berufliche Neuorientierung
• Soziale Kompetenz
• Führung
• Konflikte
• Zeitmanagement
• Selbstwert
• Burnout-Prävention